Свино говяжий фарш калорийность


Калорийность фарш свино-говяжий. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "фарш свино-говяжий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 315 кКал 1684 кКал 18.7% 5.9% 535 г
Белки 18.75 г 76 г 24.7% 7.8% 405 г
Жиры 26.62 г 56 г 47.5% 15.1% 210 г
Углеводы 0.17 г 219 г 0.1% 128824 г
Вода 7.63 г 2273 г 0.3% 0.1% 29790 г

Энергетическая ценность фарш свино-говяжий составляет 315 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Фарш свино-говяжий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Фарш свино-говяжий богат такими витаминами и минералами, как: холином - 11 %, витамином B6 - 16,7 %, витамином B12 - 75,7 %, витамином PP - 16,9 %, калием - 12,2 %, кремнием - 28,8 %, фосфором - 21,4 %, кобальтом - 59,6 %, медью - 15,3 %, молибденом - 14,8 %, хромом - 14,2 %, цинком - 21,3 % ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Фарш свино-говяжий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 258.5 кКал 1684 кКал 15.4% 6% 651 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 8.7% 447 г
Жиры 20.6 г 56 г 36.8% 14.2% 272 г
Вода 61.5 г 2273 г 2.7% 1% 3696 г
Зола 0.855 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Ретинол 0.003 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.388 мг 1.5 мг 25.9% 10% 387 г
Витамин В2, рибофлавин 0.193 мг 1.8 мг 10.7% 4.1% 933 г
Витамин В4, холин 28.2 мг 500 мг 5.6% 2.2% 1773 г
Витамин В5, пантотеновая 0.583 мг 5 мг 11.7% 4.5% 858 г
Витамин В6, пиридоксин 0.353 мг 2 мг 17.7% 6.8% 567 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 0.6% 6667 г
Витамин В12, кобаламин 1.42 мкг 3 мкг 47.3% 18.3% 211 г
Витамин C, аскорбиновая 0.35 мг 90 мг 0.4% 0.2% 25714 г
Витамин D, кальциферол 0.05 мкг 10 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин D3, холекальциферол 0.05 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.085 мг 15 мг 0.6% 0.2% 17647 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин РР, НЭ 4.2825 мг 20 мг 21.4% 8.3% 467 г
Бетаин 4.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 278.5 мг 2500 мг 11.1% 4.3% 898 г
Кальций, Ca 16 мг 1000 мг 1.6% 0.6% 6250 г
Магний, Mg 18 мг 400 мг 4.5% 1.7% 2222 г
Натрий, Na 61 мг 1300 мг 4.7% 1.8% 2131 г
Сера, S 170.25 мг 1000 мг 17% 6.6% 587 г
Фосфор, Ph 166.5 мг 800 мг 20.8% 8% 480 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.41 мг 18 мг 7.8% 3% 1277 г
Марганец, Mn 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Медь, Cu 53 мкг 1000 мкг 5.3% 2.1% 1887 г
Селен, Se 19.8 мкг 55 мкг 36% 13.9% 278 г
Цинк, Zn 3.19 мг 12 мг 26.6% 10.3% 376 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.084 г ~
Валин 0.88 г ~
Гистидин* 0.616 г ~
Изолейцин 0.775 г ~
Лейцин 1.347 г ~
Лизин 1.471 г ~
Метионин 0.445 г ~
Треонин 0.718 г ~
Триптофан 0.151 г ~
Фенилаланин 0.672 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.03 г ~
Аспарагиновая кислота 1.557 г ~
Гидроксипролин 0.136 г ~
Глицин 0.984 г ~
Глутаминовая кислота 2.609 г ~
Пролин 0.777 г ~
Серин 0.692 г ~
Тирозин 0.558 г ~
Цистеин 0.196 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 71.5 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.59 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.59 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 7.7 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.005 г ~
12:0 Лауриновая 0.017 г ~
14:0 Миристиновая 0.461 г ~
15:0 Пентадекановая 0.048 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.525 г ~
17:0 Маргариновая 0.112 г ~
18:0 Стеариновая 2.456 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.144 г min 16.8 г 54.4% 21%
14:1 Миристолеиновая 0.081 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.687 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.082 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 8.086 г ~
18:1 транс 0.59 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.113 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.216 г от 11.2 до 20.6 г 10.9% 4.2%
18:2 Линолевая 1.045 г ~
18:3 Линоленовая 0.068 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.025 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.008 г ~
20:4 Арахидоновая 0.057 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4.3%
Омега-6 жирные кислоты 1.1 г от 4.7 до 16.8 г 23.4% 9.1%

health-diet.ru

Рецепт Фарш свино-говяжий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Фарш свино-говяжий богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 15,7 %, холином - 12,5 %, витамином B6 - 13,9 %, витамином B12 - 29,4 %, витамином PP - 22,1 %, фосфором - 16,9 %, хлором - 44,6 %, кобальтом - 64,5 %, медью - 13,6 %, молибденом - 16,1 %, хромом - 15,2 %, цинком - 15,8 % ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Фарш свино-говяжий. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Фарш свино-говяжий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 кКал 1684 кКал 22% 5.9% 455 г
Белки 16 г 76 г 21.1% 5.7% 475 г
Жиры 34 г 56 г 60.7% 16.4% 165 г

Энергетическая ценность Фарш свино-говяжий составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Фарш свино-говяжий готовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Фарш свино-говяжий готовый богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 29,4 %, холином - 18,4 %, витамином B5 - 13,2 %, витамином B6 - 21,8 %, витамином B12 - 95,8 %, витамином PP - 41,7 %, калием - 11,8 %, фосфором - 25 %, железом - 14 %, кобальтом - 92,1 %, медью - 23,8 %, молибденом - 22,3 %, хромом - 24,8 %, цинком - 33,7 % ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Фарш свино-говяжий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Фарш свино-говяжий богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 17,5 %, холином - 11,2 %, витамином B6 - 16,3 %, витамином B12 - 33 %, витамином PP - 23,8 %, фосфором - 16,6 %, хлором - 39,1 %, кобальтом - 68,8 %, медью - 14,1 %, молибденом - 15,6 %, хромом - 17,3 %, цинком - 18,6 % ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Свино-говяжий фарш. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свино-говяжий фарш".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 308.49 кКал 1684 кКал 18.3% 5.9% 546 г
Белки 18.26 г 76 г 24% 7.8% 416 г
Жиры 26.23 г 56 г 46.8% 15.2% 213 г
Углеводы 0.84 г 219 г 0.4% 0.1% 26071 г

Энергетическая ценность Свино-говяжий фарш составляет 308,49 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Фарш свино-говяжий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Фарш свино-говяжий богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 20,5 %, витамином B2 - 12,7 %, витамином B5 - 17,7 %, витамином B6 - 17 %, витамином B12 - 27,7 %, витамином PP - 24,8 %, фосфором - 21,1 %, хлором - 13,9 %, кобальтом - 16,3 %, селеном - 26,3 %, цинком - 18,7 % ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Свино-говяжий фарш. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свино-говяжий фарш".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 кКал 1684 кКал 19% 5.9% 526 г
Белки 18.2 г 76 г 23.9% 7.5% 418 г
Жиры 25.7 г 56 г 45.9% 14.3% 218 г
Углеводы 0.81 г 219 г 0.4% 0.1% 27037 г

Энергетическая ценность Свино-говяжий фарш составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Свино-говяжий фарш. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свино-говяжий фарш".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 308.49 кКал 1684 кКал 18.3% 5.9% 546 г
Белки 18.26 г 76 г 24% 7.8% 416 г
Жиры 26.23 г 56 г 46.8% 15.2% 213 г
Углеводы 0.84 г 219 г 0.4% 0.1% 26071 г

Энергетическая ценность Свино-говяжий фарш составляет 308,49 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также