Пирожок с творогом калорийность


Калорийность Пирожок с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пирожок с творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 209 кКал 1684 кКал 12.4% 5.9% 806 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 6.3% 760 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 10.2% 467 г
Углеводы 46 г 219 г 21% 10% 476 г

Энергетическая ценность Пирожок с творогом составляет 209 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пирожок с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пирожок с творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350 кКал 1684 кКал 20.8% 5.9% 481 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.8% 760 г
Жиры 22 г 56 г 39.3% 11.2% 255 г
Углеводы 29 г 219 г 13.2% 3.8% 755 г

Энергетическая ценность Пирожок с творогом составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пирожки жареные с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пирожки жареные с творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 274 кКал 1684 кКал 16.3% 5.9% 615 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 5.3% 691 г
Жиры 11.3 г 56 г 20.2% 7.4% 496 г
Углеводы 33.8 г 219 г 15.4% 5.6% 648 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1.3% 2857 г
Вода 42.5 г 2273 г 1.9% 0.7% 5348 г

Энергетическая ценность Пирожки жареные с творогом составляет 274 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность пирожок с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "пирожок с творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 402 кКал 1684 кКал 23.9% 5.9% 419 г
Белки 9.1 г 76 г 12% 3% 835 г
Жиры 24 г 56 г 42.9% 10.7% 233 г
Углеводы 37.2 г 219 г 17% 4.2% 589 г

Энергетическая ценность пирожок с творогом составляет 402 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность пирожок с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "пирожок с творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 293 кКал 1684 кКал 17.4% 5.9% 575 г
Белки 9.87 г 76 г 13% 4.4% 770 г
Жиры 12.94 г 56 г 23.1% 7.9% 433 г
Углеводы 36.84 г 219 г 16.8% 5.7% 594 г

Энергетическая ценность пирожок с творогом составляет 293 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность пирожок с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "пирожок с творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 331 кКал 1684 кКал 19.7% 6% 509 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 4% 760 г
Жиры 12.1 г 56 г 21.6% 6.5% 463 г
Углеводы 46.1 г 219 г 21.1% 6.4% 475 г

Энергетическая ценность пирожок с творогом составляет 331 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность пирожок с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "пирожок с творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 355 кКал 1684 кКал 21.1% 5.9% 474 г
Белки 9.5 г 76 г 12.5% 3.5% 800 г
Жиры 9.7 г 56 г 17.3% 4.9% 577 г
Углеводы 54.3 г 219 г 24.8% 7% 403 г

Энергетическая ценность пирожок с творогом составляет 355 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пирожок с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пирожок с творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 206.3 кКал 1684 кКал 12.3% 6% 816 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 5% 962 г
Жиры 9.4 г 56 г 16.8% 8.1% 596 г
Углеводы 55 г 219 г 25.1% 12.2% 398 г

Энергетическая ценность Пирожок с творогом составляет 206,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Пирожок с творогом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 252.2 кКал 1684 кКал 15% 5.9% 668 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 3.8% 1027 г
Жиры 8.3 г 56 г 14.8% 5.9% 675 г
Углеводы 37 г 219 г 16.9% 6.7% 592 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 2.8% 1429 г
Вода 14.3 г 2273 г 0.6% 0.2% 15895 г
Зола 0.611 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 43.1 мкг 900 мкг 4.8% 1.9% 2088 г
Ретинол 0.04 мг ~
бета Каротин 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.2% 26316 г
Витамин В1, тиамин 0.083 мг 1.5 мг 5.5% 2.2% 1807 г
Витамин В2, рибофлавин 0.072 мг 1.8 мг 4% 1.6% 2500 г
Витамин В4, холин 41.55 мг 500 мг 8.3% 3.3% 1203 г
Витамин В5, пантотеновая 0.307 мг 5 мг 6.1% 2.4% 1629 г
Витамин В6, пиридоксин 0.088 мг 2 мг 4.4% 1.7% 2273 г
Витамин В9, фолаты 21.411 мкг 400 мкг 5.4% 2.1% 1868 г
Витамин В12, кобаламин 0.045 мкг 3 мкг 1.5% 0.6% 6667 г
Витамин D, кальциферол 0.25 мкг 10 мкг 2.5% 1% 4000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.685 мг 15 мг 4.6% 1.8% 2190 г
Витамин Н, биотин 3.083 мкг 50 мкг 6.2% 2.5% 1622 г
Витамин РР, НЭ 1.7365 мг 20 мг 8.7% 3.4% 1152 г
Ниацин 0.695 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 71.52 мг 2500 мг 2.9% 1.1% 3496 г
Кальций, Ca 14.49 мг 1000 мг 1.4% 0.6% 6901 г
Кремний, Si 1.524 мг 30 мг 5.1% 2% 1969 г
Магний, Mg 8.19 мг 400 мг 2% 0.8% 4884 г
Натрий, Na 117.18 мг 1300 мг 9% 3.6% 1109 г
Сера, S 42.76 мг 1000 мг 4.3% 1.7% 2339 г
Фосфор, Ph 58.6 мг 800 мг 7.3% 2.9% 1365 г
Хлор, Cl 180.44 мг 2300 мг 7.8% 3.1% 1275 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 400.1 мкг ~
Бор, B 14.1 мкг ~
Ванадий, V 34.29 мкг ~
Железо, Fe 0.779 мг 18 мг 4.3% 1.7% 2311 г
Йод, I 2.38 мкг 150 мкг 1.6% 0.6% 6303 г
Кобальт, Co 1.516 мкг 10 мкг 15.2% 6% 660 г
Марганец, Mn 0.3025 мг 2 мг 15.1% 6% 661 г
Медь, Cu 52.38 мкг 1000 мкг 5.2% 2.1% 1909 г
Молибден, Mo 5.728 мкг 70 мкг 8.2% 3.3% 1222 г
Никель, Ni 0.838 мкг ~
Олово, Sn 1.98 мкг ~
Селен, Se 5.032 мкг 55 мкг 9.1% 3.6% 1093 г
Титан, Ti 4.19 мкг ~
Фтор, F 13.15 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 30418 г
Хром, Cr 1.19 мкг 50 мкг 2.4% 1% 4202 г
Цинк, Zn 0.3948 мг 12 мг 3.3% 1.3% 3040 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.871 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.7 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты 0.016 г ~
Аргинин* 0.08 г ~
Валин 0.082 г ~
Гистидин* 0.037 г ~
Изолейцин 0.068 г ~
Лейцин 0.114 г ~
Лизин 0.097 г ~
Метионин 0.042 г ~
Метионин + Цистеин 0.071 г ~
Треонин 0.067 г ~
Триптофан 0.022 г ~
Фенилаланин 0.068 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.124 г ~
Заменимые аминокислоты 0.022 г ~
Аланин 0.07 г ~
Аспарагиновая кислота 0.122 г ~
Глицин 0.046 г ~
Глутаминовая кислота 0.19 г ~
Пролин 0.046 г ~
Серин 0.094 г ~
Тирозин 0.056 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 62.1 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.123 г ~
6:0 Капроновая 0.056 г ~
8:0 Каприловая 0.031 г ~
10:0 Каприновая 0.069 г ~
12:0 Лауриновая 0.079 г ~
14:0 Миристиновая 0.367 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.193 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.39 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.459 г min 16.8 г 8.7% 3.4%
14:1 Миристолеиновая 0.07 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.145 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.192 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.162 г от 11.2 до 20.6 г 1.4% 0.6%
18:2 Линолевая 0.143 г ~
18:3 Линоленовая 0.01 г ~
20:4 Арахидоновая 0.008 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.8%

health-diet.ru

Калорийность Пирожок с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пирожок с творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 280 кКал 1684 кКал 16.6% 5.9% 601 г
Белки 8.7 г 76 г 11.4% 4.1% 874 г
Жиры 11.7 г 56 г 20.9% 7.5% 479 г
Углеводы 35.3 г 219 г 16.1% 5.8% 620 г

Энергетическая ценность Пирожок с творогом составляет 280 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность пирожок с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "пирожок с творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 293 кКал 1684 кКал 17.4% 5.9% 575 г
Белки 11.9 г 76 г 15.7% 5.4% 639 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 5.5% 622 г
Углеводы 41.7 г 219 г 19% 6.5% 525 г

Энергетическая ценность пирожок с творогом составляет 293 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также