Калорийность котлеты из говядины и свинины в духовке


Рецепт Котлеты (говядина, свинина), запеченные в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Котлеты (говядина, свинина), запеченные в духовке богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 12,1 %, витамином B2 - 11,3 %, холином - 11,5 %, витамином B5 - 13,8 %, витамином B6 - 17,7 %, витамином B12 - 57,1 %, витамином PP - 36,4 %, фосфором - 22,9 %, хлором - 21 %, железом - 13,7 %, кобальтом - 58,3 %, медью - 13,5 %, молибденом - 14,5 %, хромом - 11,6 %, цинком - 18 % ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Котлеты говядина-свинина в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 190.7 кКал 1684 кКал 11.3% 5.9% 883 г
Белки 8.1 г 76 г 10.7% 5.6% 938 г
Жиры 16.2 г 56 г 28.9% 15.2% 346 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 0.6% 8760 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 2.1% 2500 г
Вода 30.4 г 2273 г 1.3% 0.7% 7477 г
Зола 0.366 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 111.8 мкг 900 мкг 12.4% 6.5% 805 г
Ретинол 0.02 мг ~
бета Каротин 0.552 мг 5 мг 11% 5.8% 906 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.7% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 1.3% 4186 г
Витамин В4, холин 20.18 мг 500 мг 4% 2.1% 2478 г
Витамин В5, пантотеновая 0.136 мг 5 мг 2.7% 1.4% 3676 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 1.3% 4255 г
Витамин В9, фолаты 5.303 мкг 400 мкг 1.3% 0.7% 7543 г
Витамин В12, кобаламин 0.041 мкг 3 мкг 1.4% 0.7% 7317 г
Витамин C, аскорбиновая 5.7 мг 90 мг 6.3% 3.3% 1579 г
Витамин D, кальциферол 0.174 мкг 10 мкг 1.7% 0.9% 5747 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.146 мг 15 мг 1% 0.5% 10274 г
Витамин Н, биотин 1.837 мкг 50 мкг 3.7% 1.9% 2722 г
Витамин К, филлохинон 36 мкг 120 мкг 30% 15.7% 333 г
Витамин РР, НЭ 0.4729 мг 20 мг 2.4% 1.3% 4229 г
Ниацин 0.111 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 75.34 мг 2500 мг 3% 1.6% 3318 г
Кальций, Ca 17.68 мг 1000 мг 1.8% 0.9% 5656 г
Магний, Mg 7.32 мг 400 мг 1.8% 0.9% 5464 г
Натрий, Na 13.02 мг 1300 мг 1% 0.5% 9985 г
Сера, S 28.77 мг 1000 мг 2.9% 1.5% 3476 г
Фосфор, Ph 32.4 мг 800 мг 4.1% 2.1% 2469 г
Хлор, Cl 18.07 мг 2300 мг 0.8% 0.4% 12728 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 102.5 мкг ~
Бор, B 45.6 мкг ~
Железо, Fe 0.446 мг 18 мг 2.5% 1.3% 4036 г
Йод, I 2.27 мкг 150 мкг 1.5% 0.8% 6608 г
Кобальт, Co 1.932 мкг 10 мкг 19.3% 10.1% 518 г
Литий, Li 0.212 мкг ~
Марганец, Mn 0.0582 мг 2 мг 2.9% 1.5% 3436 г
Медь, Cu 30.31 мкг 1000 мкг 3% 1.6% 3299 г
Молибден, Mo 0.476 мкг 70 мкг 0.7% 0.4% 14706 г
Никель, Ni 0.683 мкг ~
Рубидий, Rb 108.4 мкг ~
Селен, Se 2.52 мкг 55 мкг 4.6% 2.4% 2183 г
Фтор, F 11.42 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 35026 г
Хром, Cr 0.77 мкг 50 мкг 1.5% 0.8% 6494 г
Цинк, Zn 0.3048 мг 12 мг 2.5% 1.3% 3937 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.056 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.384 г ~
Сахароза 1.605 г ~
Фруктоза 0.309 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.076 г ~
Аргинин* 0.101 г ~
Валин 0.068 г ~
Гистидин* 0.031 г ~
Изолейцин 0.058 г ~
Лейцин 0.099 г ~
Лизин 0.086 г ~
Метионин 0.036 г ~
Метионин + Цистеин 0.062 г ~
Треонин 0.059 г ~
Триптофан 0.021 г ~
Фенилаланин 0.062 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.107 г ~
Заменимые аминокислоты 0.172 г ~
Аланин 0.071 г ~
Аспарагиновая кислота 0.118 г ~
Глицин 0.044 г ~
Глутаминовая кислота 0.199 г ~
Пролин 0.04 г ~
Серин 0.081 г ~
Тирозин 0.046 г ~
Цистеин 0.026 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 45.21 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.163 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.07 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.394 г min 16.8 г 2.3% 1.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.031 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.324 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.1 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 0.5%
18:2 Линолевая 0.087 г ~
18:3 Линоленовая 0.005 г ~
20:4 Арахидоновая 0.008 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.1%

health-diet.ru

Рецепт Котлеты свино-говяжьи в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Котлеты свино-говяжьи в духовке богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 18,7 %, холином - 12,8 %, витамином B6 - 16,2 %, витамином B12 - 35,3 %, витамином PP - 27,2 %, фосфором - 16,2 %, железом - 11,4 %, кобальтом - 70,1 %, медью - 14,7 %, молибденом - 15,9 %, хромом - 18,6 %, цинком - 19,9 % ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Котлеты домашние (фарш свинина-говядина) в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Котлеты домашние (фарш свинина-говядина) в духовке богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 23,1 %, холином - 12,7 %, витамином B6 - 15,4 %, витамином B12 - 13,6 %, витамином PP - 18,6 %, фосфором - 16,2 %, кобальтом - 65,8 %, медью - 12,3 %, молибденом - 13,1 %, хромом - 18,2 %, цинком - 13,6 % ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность котлеты мясные в духовке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "котлеты мясные в духовке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 227.4 кКал 1684 кКал 13.5% 5.9% 741 г
Белки 10.1 г 76 г 13.3% 5.8% 752 г
Жиры 19.4 г 56 г 34.6% 15.2% 289 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 0.7% 6636 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 3.3% 1333 г

Энергетическая ценность котлеты мясные в духовке составляет 227,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Котлеты говядина запечённые в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 167.5 кКал 1684 кКал 9.9% 5.9% 1005 г
Белки 14.1 г 76 г 18.6% 11.1% 539 г
Жиры 9.3 г 56 г 16.6% 9.9% 602 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 1.6% 3650 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 3.3% 1818 г
Вода 68.5 г 2273 г 3% 1.8% 3318 г
Зола 1.023 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.3 мкг 900 мкг 0.3% 0.2% 39130 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.062 мг 1.5 мг 4.1% 2.4% 2419 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 3.6% 1636 г
Витамин В4, холин 45.65 мг 500 мг 9.1% 5.4% 1095 г
Витамин В5, пантотеновая 0.426 мг 5 мг 8.5% 5.1% 1174 г
Витамин В6, пиридоксин 0.28 мг 2 мг 14% 8.4% 714 г
Витамин В9, фолаты 8.667 мкг 400 мкг 2.2% 1.3% 4615 г
Витамин В12, кобаламин 1.4 мкг 3 мкг 46.7% 27.9% 214 г
Витамин C, аскорбиновая 3.33 мг 90 мг 3.7% 2.2% 2703 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.137 мг 15 мг 0.9% 0.5% 10949 г
Витамин Н, биотин 0.256 мкг 50 мкг 0.5% 0.3% 19531 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 0.7% 8571 г
Витамин РР, НЭ 3.1118 мг 20 мг 15.6% 9.3% 643 г
Ниацин 0.318 мг ~
Бетаин 4.615 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 324.56 мг 2500 мг 13% 7.8% 770 г
Кальций, Ca 22.56 мг 1000 мг 2.3% 1.4% 4433 г
Кремний, Si 12.821 мг 30 мг 42.7% 25.5% 234 г
Магний, Mg 19.15 мг 400 мг 4.8% 2.9% 2089 г
Натрий, Na 40.64 мг 1300 мг 3.1% 1.9% 3199 г
Сера, S 156.68 мг 1000 мг 15.7% 9.4% 638 г
Фосфор, Ph 127.7 мг 800 мг 16% 9.6% 626 г
Хлор, Cl 19.79 мг 2300 мг 0.9% 0.5% 11622 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 301 мкг ~
Бор, B 77.8 мкг ~
Ванадий, V 34.38 мкг ~
Железо, Fe 1.643 мг 18 мг 9.1% 5.4% 1096 г
Йод, I 1.84 мкг 150 мкг 1.2% 0.7% 8152 г
Кобальт, Co 2.205 мкг 10 мкг 22.1% 13.2% 454 г
Литий, Li 17.769 мкг ~
Марганец, Mn 0.1038 мг 2 мг 5.2% 3.1% 1927 г
Медь, Cu 91.69 мкг 1000 мкг 9.2% 5.5% 1091 г
Молибден, Mo 1.846 мкг 70 мкг 2.6% 1.6% 3792 г
Никель, Ni 1.923 мкг ~
Рубидий, Rb 237.4 мкг ~
Селен, Se 11.214 мкг 55 мкг 20.4% 12.2% 490 г
Стронций, Sr 2.14 мкг ~
Фтор, F 14.87 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 26900 г
Хром, Cr 2.82 мкг 50 мкг 5.6% 3.3% 1773 г
Цинк, Zn 3.4973 мг 12 мг 29.1% 17.4% 343 г
Цирконий, Zr 0.7 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.641 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.487 г ~
Сахароза 1.821 г ~
Фруктоза 0.333 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.258 г ~
Аргинин* 0.926 г ~
Валин 0.686 г ~
Гистидин* 0.44 г ~
Изолейцин 0.616 г ~
Лейцин 1.075 г ~
Лизин 1.143 г ~
Метионин 0.349 г ~
Метионин + Цистеин 0.018 г ~
Треонин 0.546 г ~
Триптофан 0.079 г ~
Фенилаланин 0.551 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.067 г ~
Заменимые аминокислоты 0.471 г ~
Аланин 0.866 г ~
Аспарагиновая кислота 1.27 г ~
Глицин 0.932 г ~
Глутаминовая кислота 2.102 г ~
Пролин 0.704 г ~
Серин 0.568 г ~
Тирозин 0.437 г ~
Цистеин 0.145 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 45.13 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.395 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.395 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.5 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.006 г ~
14:0 Миристиновая 0.261 г ~
15:0 Пентадекановая 0.042 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.96 г ~
17:0 Маргариновая 0.098 г ~
18:0 Стеариновая 1.083 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.089 г min 16.8 г 24.3% 14.5%
14:1 Миристолеиновая 0.073 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.333 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.083 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 3.514 г ~
18:1 транс 0.395 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.029 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.285 г от 11.2 до 20.6 г 2.5% 1.5%
18:2 Линолевая 0.225 г ~
18:3 Линоленовая 0.05 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.023 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.007 г ~
20:4 Арахидоновая 0.025 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 3.8%

health-diet.ru

Калорийность котлета из свинины, говядины,курицы в духовке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "котлета из свинины, говядины,курицы в духовке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 277.9 кКал 1684 кКал 16.5% 5.9% 606 г
Белки 14.4 г 76 г 18.9% 6.8% 528 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 13.5% 267 г
Углеводы 79 г 219 г 36.1% 13% 277 г

Энергетическая ценность котлета из свинины, говядины,курицы в духовке составляет 277,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Котлеты свино-говяжьи в духовке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Котлеты свино-говяжьи в духовке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260 кКал 1684 кКал 15.4% 5.9% 648 г
Белки 19.26 г 76 г 25.3% 9.7% 395 г
Жиры 18.26 г 56 г 32.6% 12.5% 307 г
Углеводы 4.43 г 219 г 2% 0.8% 4944 г

Энергетическая ценность Котлеты свино-говяжьи в духовке составляет 260 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Котлета из говядины запеченная в духовке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Котлета из говядины запеченная в духовке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 181.13 кКал 1684 кКал 10.8% 6% 930 г
Белки 16.58 г 76 г 21.8% 12% 458 г
Жиры 10.65 г 56 г 19% 10.5% 526 г
Углеводы 5.28 г 219 г 2.4% 1.3% 4148 г

Энергетическая ценность Котлета из говядины запеченная в духовке составляет 181,13 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Котлеты свиные в духовке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Котлеты свиные в духовке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 217.6 кКал 1684 кКал 12.9% 5.9% 774 г
Белки 13.2 г 76 г 17.4% 8% 576 г
Жиры 16.8 г 56 г 30% 13.8% 333 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 0.7% 6257 г

Энергетическая ценность Котлеты свиные в духовке составляет 217,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Котлеты из свинины в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Котлеты из свинины в духовке богат такими витаминами и минералами, как: холином - 14 %, витамином B6 - 12,8 %, витамином PP - 20,5 %, калием - 13,4 %, фосфором - 20,5 %, кобальтом - 72,1 %, молибденом - 13,5 %, хромом - 20,3 %, цинком - 12,3 % ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также